16.17.18

1、牛奶[推薦!!!!]

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

2、葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

3、苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。
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[.sth.]寒天真面目

karywinds 发表于 2006-12-1 17:24:00

又有新的減肥法了！來自日本，聽起來還蠻冷的，叫「寒天減肥法」，最近在國內可是火紅到一個不行。這可不是在天冷時的減肥法，而是利用寒天這個時物。業者宣稱，「寒天」低卡、高纖、又有飽足感，是減肥聖品，說的不算，還有實證。60小包240克原價兩千多，只賣一千多就好，據說還賣到缺貨。

　　寒天是什麼？標示上寫著「海藻萃取物」。主要的成份是什麼？瓊脂。沒聽過？就是洋菜啦！沒錯、就是洋菜。它是一種海藻膠，是膳食纖維的一種。不同產品使用的藻類品種有異，有些寒天可在冷水中溶解，而一般洋菜則須加熱才溶化。
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[.sth.]什麽是寒天

karywinds 发表于 2006-11-30 16:48:00

寒天（寒天粉）自日本奈良時期被人們所廣泛接受，喜愛，到了平安時期，已經作為料理被廣泛食用。又到了江戶時期，人們將多餘剩下的洋粉放到寒冷的戶外，結凍後就變成了乾貨，據說這也就是寒天的由來。試著煮了之後，洋粉獨特的異味消失了，變成了透明的固體。因為富含食物纖維，所以它也作為減肥健康食品被人們所喜愛。
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[.sth.]"失之交臂"

karywinds 发表于 2006-11-29 16:14:00

當時我聽到結果的心情是阅读全文 | 回复 | 引用通告

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